宝宝不宜喝果汁的原因有哪些
2017-07-15 11:05 人气：
炎炎夏日，给宝宝来一杯鲜榨的果汁，宝宝既爱喝果汁又是纯天然水果榨汁的，爸爸妈妈都很放心让宝宝喝这样的饮料，认为又有营养又能解渴消暑。可是就在近期，美国儿科协会却给父母们发出了建议，建议1岁以下的儿童不要喝任何鲜榨果汁类饮料。之前美国儿科协会也曾发出过类似的建议，当时是建议6个月以下儿童不宜喝纯果汁。现在则将不宜喝果汁的儿童年龄提高了一倍。
这样的建议不禁让爸爸妈妈们感到疑惑，以前不是有过研究认为给宝宝喝果汁健康吗?为什么宝宝不能喝果汁呢?果汁对宝宝有什么不利之处呢?下面我们就来看看适合给宝宝喝果汁的原因和不宜给宝宝喝果汁的原因。
提议给宝宝喝果汁的理由
1、果汁可以给宝宝提供维生素和水分。
2、果汁可以改善宝宝便秘的问题。
3、果汁是健康的营养饮料，还可以给宝宝补充钙质。
4、果汁口感好，容易受到宝宝的青睐。
建议不要给1岁以下宝宝喝果汁的理由
1、果汁含有大量的糖分，常喝果汁会导致宝宝摄取了过多的热量。
2、果汁中含有的高糖分，会给宝宝造成蛀牙的危害。
3、果汁中不含有蛋白质和纤维素，会导致宝宝的发育更快或更慢。
4、有些果汁的饮用会影响到一些药物的吸收。
5、果汁不宜保存，容易变质，增加了宝宝食物中毒的概率。
另外在我们能接触到的果汁中，尤其是超市中售卖的纯果汁，其实营养价值和汽水差不多，在每120毫升的果汁中不含有任何的纤维素，但其中的糖分去占到了10克以上，会给人体提供超过60大卡的能量。
如果使用半颗苹果的话，人体可以从中提取到1.5克的纤维素，并且糖分的含量也会降低到5.5克，能量也会降低到30大卡。并且果汁和果肉在进入人体的消化系统后，也会发生不一样的情况。
纯果汁在进入人体后，糖分会很快被吸收，血糖含量也会很快升高。而果肉在进入消化系统后，消化系统先要将果肉分解后才能提取其中的营养物质，而且在分解果肉的过程中，通常人体还会有饱腹感，可以减少进食。
这样的建议不禁让爸爸妈妈们感到疑惑，以前不是有过研究认为给宝宝喝果汁健康吗?为什么宝宝不能喝果汁呢?果汁对宝宝有什么不利之处呢?下面我们就来看看适合给宝宝喝果汁的原因和不宜给宝宝喝果汁的原因。
提议给宝宝喝果汁的理由
1、果汁可以给宝宝提供维生素和水分。
2、果汁可以改善宝宝便秘的问题。
3、果汁是健康的营养饮料，还可以给宝宝补充钙质。
4、果汁口感好，容易受到宝宝的青睐。
建议不要给1岁以下宝宝喝果汁的理由
1、果汁含有大量的糖分，常喝果汁会导致宝宝摄取了过多的热量。
2、果汁中含有的高糖分，会给宝宝造成蛀牙的危害。
3、果汁中不含有蛋白质和纤维素，会导致宝宝的发育更快或更慢。
4、有些果汁的饮用会影响到一些药物的吸收。
5、果汁不宜保存，容易变质，增加了宝宝食物中毒的概率。
另外在我们能接触到的果汁中，尤其是超市中售卖的纯果汁，其实营养价值和汽水差不多，在每120毫升的果汁中不含有任何的纤维素，但其中的糖分去占到了10克以上，会给人体提供超过60大卡的能量。
如果使用半颗苹果的话，人体可以从中提取到1.5克的纤维素，并且糖分的含量也会降低到5.5克，能量也会降低到30大卡。并且果汁和果肉在进入人体的消化系统后，也会发生不一样的情况。
纯果汁在进入人体后，糖分会很快被吸收，血糖含量也会很快升高。而果肉在进入消化系统后，消化系统先要将果肉分解后才能提取其中的营养物质，而且在分解果肉的过程中，通常人体还会有饱腹感，可以减少进食。
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